Aktiv återhämtning - med träningsmasken PHANTOM
Återhämtning är ett viktigt ämne inom idrotten, eftersom bara de som återhämtar sig ordentligt kan träna ordentligt.
Så här använder du #PhantomTrainingMask på din träningsdag för återhämtning:
Träna i 35 minuter på en ergometer, t ex roddmaskin, cykel erg., löpband eller crosstrainer, med Phantom träningsmask och välj rätt nivå.
Rätt nivå är den där du börjar svettas, din andning är väl utmanad, men dina ben och resten av kroppen måste bara arbeta löst.
Du kan avrunda detta träningspass med stretchövningar för att avsluta din återhämtningsträningsdag optimalt. 💪🏽
Phantom Athletics WODBLOG – Prestation är nyckelordet.
Från och med nu kommer du att hitta 3 träningspass per vecka som utmanar dig och får ut det bästa av dig! Våra atleter visar dig vad träningen innebär i korta klipp och presenterar det.
Vår gemenskap är vårt allt. Vi ser fram emot din feedback om Phantom Athletics WODBLOG!
► Du hittar kläderna från Phantom WOD här: https://goo.gl/jVE3w2
► Ta reda på allt du vill veta om vår toppprodukt, Phantom träningsmasken: https://goo.gl/cJS8vs
► Skaffa din Phantom träningsmask här: https://goo.gl/1ARvWb
► Använd vår customizer här för att sätta ihop din unika Phantom träningsmask: https://goo.gl/wwTSs1
► Skaffa din Phantom träningsväst: https://goo.gl/AMoaAL
► Gilla oss på Facebook för alla nyheter: https://goo.gl/1bn2uR
► Följ oss på Instagram: https://goo.gl/5gM54g
#WORKOUTOFTHEDAY #WOD
För fler WODs kolla in vår blogg här -->
Du kan enkelt använda våra gratis flerveckors PDF-utbildningsplaner ladda ner här -->
