DAGLIGT TRÄNING #017

6' EMOM (Every Minute on the Minute)

10 burpees

Gör alltid 10 burpees i början av varje minut. Resten av minuten är paus. Upprepa i 6 minuter.

15' AMRAP (så många reps som möjligt)

• 20 knäböjshopp
• 20 gladiator armhävningar
• 20 hopputfall
• 20 sit-ups

Upprepa i 15 minuter.

 
Du vill ha mer? Slutför detta träningspass och...

+ bär en Phantom träningsmask
++ bär en Phantom träningsväst

Träningspass drivs av @fitclubfreilassing

PHANTOM dagliga träningspass
Ditt framträdande. vårt uppdrag. 

Vi förser dig med gratis träningsplaner som du kan genomföra antingen hemma, på gymmet eller utomhus.

Vår gemenskap är vårt allt. Vi ser fram emot din feedback på Phantom DAILY WORKOUTS!


► Du hittar våra idrottares outfits här: https://goo.gl/jVE3w2

► Ta reda på allt du vill veta om vår toppprodukt, Phantom träningsmasken: https://goo.gl/cJS8vs

► Skaffa din Phantom träningsmask här: https://goo.gl/1ARvWb

► Använd vår customizer här för att sätta ihop din unika Phantom träningsmask: https://goo.gl/wwTSs1

► Skaffa din Phantom träningsväst: https://goo.gl/AMoaAL

► Gilla oss på Facebook för alla nyheter: https://goo.gl/1bn2uR
► Följ oss på Instagram: https://goo.gl/5gM54g

#WORKOUTOFTHEDAY #WOD
För mer DAGLIGT Träningspass kolla in vår blogg här -->

Du kan enkelt använda våra gratis flerveckors PDF-utbildningsplaner ladda ner här -->