DAGLIGT TRÄNING #019

Uppvärmning

4 omgångar

30” hoppjack

30” knäböjshopp

Övre kroppen

AMRAP (4 omgångar)

Armhävningar (60 tum)

30" kvar

Pull ups (60”) [alternativt platta bänkdips (60”)]

30" kvar

Russian Twist (60”)

30" kvar

Jack Knives (60”)

30" kvar

Utbrändhet (utan paus)

Främre planka (60”)

Sidoplanka vänster (60”)

Sidoplanka höger (60”)

Stålmannen (60”)

Du vill ha mer? Slutför detta träningspass och...

+ bär en Phantom träningsmask
++ bär en Phantom träningsväst

PHANTOM dagliga träningspass
Ditt framträdande. vårt uppdrag. 

Vi förser dig med gratis träningsplaner som du kan genomföra antingen hemma, på gymmet eller utomhus.

Vår gemenskap är vårt allt. Vi ser fram emot din feedback på Phantom DAILY WORKOUTS!


► Du hittar våra idrottares outfits här: https://goo.gl/jVE3w2

► Ta reda på allt du vill veta om vår toppprodukt, Phantom träningsmasken: https://goo.gl/cJS8vs

► Skaffa din Phantom träningsmask här: https://goo.gl/1ARvWb

► Använd vår customizer här för att sätta ihop din unika Phantom träningsmask: https://goo.gl/wwTSs1

► Skaffa din Phantom träningsväst: https://goo.gl/AMoaAL

► Gilla oss på Facebook för alla nyheter: https://goo.gl/1bn2uR
► Följ oss på Instagram: https://goo.gl/5gM54g

#WORKOUTOFTHEDAY #WOD
För mer DAGLIGT Träningspass kolla in vår blogg här -->

Du kan enkelt använda våra gratis flerveckors PDF-utbildningsplaner ladda ner här -->