DAGLIGT TRÄNING #042

Uppvärmning

• 100 hoppknektar 
• 10x20m shuffle sprints 
• 40 armhävningar

FULL KRAFT

AMRAP, 30"

3 omgångar

• Burpees
• Sprawls 
• 50m shuffle sprints 
• Jack knivar 
• Air squats 
• Situps 
• Hoppande utfall 
• Klappa armhävningar 
• Ryska vändningar 
• Squat hopp 

Du vill ha mer? Sektionolvier detta träningspass och...

+ bär en Phantom träningsmask
++ bär en Phantom träningsväst



PHANTOM dagliga träningspass
Ditt framträdande. vårt uppdrag. 

Vi förser dig med gratis träningsplaner som du kan genomföra antingen hemma, på gymmet eller utomhus.

Vår gemenskap är vårt allt. Vi ser fram emot din feedback på Phantom DAILY WORKOUTS!


► Du hittar våra idrottares outfits här: https://goo.gl/jVE3w2

► Ta reda på allt du vill veta om vår toppprodukt, Phantom träningsmasken: https://goo.gl/cJS8vs

► Skaffa din Phantom träningsmask här: https://goo.gl/1ARvWb

► Använd vår customizer här för att sätta ihop din unika Phantom träningsmask: https://goo.gl/wwTSs1

► Skaffa din Phantom träningsväst: https://goo.gl/AMoaAL

► Gilla oss på Facebook för alla nyheter: https://goo.gl/1bn2uR
► Följ oss på Instagram: https://goo.gl/5gM54g

#WORKOUTOFTHEDAY #WOD
För mer DAGLIGT Träningspass kolla in vår blogg här -->

Du kan enkelt använda våra gratis flerveckors PDF-utbildningsplaner ladda ner här -->