DAGLIGT TRÄNING #049
Uppvärmning
- 500m löpning
- 100 luftknäböj
- 100 hoppknektar
- 500m löpning
BEN STYRKA
4 omgångar
- 50 knäböjshopp
- 10x20m promenadutfall
- 50 vänster delade knäböj
- 50 delade knäböj till höger
- 50 stående längdhopp
- 10x30m shuffle sprints
- 150 luftknäböj
+ bär en Phantom träningsmask
++ bär en Phantom träningsväst
PHANTOM dagliga träningspass
Ditt framträdande. vårt uppdrag.
Vi förser dig med gratis träningsplaner som du kan genomföra antingen hemma, på gymmet eller utomhus.
Vår gemenskap är vårt allt. Vi ser fram emot din feedback på Phantom DAILY WORKOUTS!
► Du hittar våra idrottares outfits här: https://goo.gl/jVE3w2
► Ta reda på allt du vill veta om vår toppprodukt, Phantom träningsmasken: https://goo.gl/cJS8vs
► Skaffa din Phantom träningsmask här: https://goo.gl/1ARvWb
► Använd vår customizer här för att sätta ihop din unika Phantom träningsmask: https://goo.gl/wwTSs1
► Skaffa din Phantom träningsväst: https://goo.gl/AMoaAL
► Gilla oss på Facebook för alla nyheter: https://goo.gl/1bn2uR
► Följ oss på Instagram: https://goo.gl/5gM54g
#WORKOUTOFTHEDAY #WOD
För mer DAGLIGT Träningspass kolla in vår blogg här -->
Du kan enkelt använda våra gratis flerveckors PDF-utbildningsplaner ladda ner här -->
