Mannen, som ständigt är i raketläge, kanske redan är känd för vissa människor från olika sociala nätverk, särskilt Instagram, där han tillhandahåller underhållning med kreativa vloggar från alla områden i hans vardag. Men detta är punkten där hans sanna potential bara börjar. Utöver sitt vardagliga arbete är raketmannen ett riktigt kraftpaket inom en mängd olika sporter, vare sig det är fitness, herrfysik, crossfit eller MMA. Dessutom har han som personlig tränare stöttat proffs som Lom-Ali och andra elitidrottare från olika discipliner i att nå sina mål. Han är också alltid bra för överraskningar och häpnar med oväntade talanger (ta bara en titt på hans Instagram-konto). Du kan ta reda på mer om hans attityd och syn på hans mål, varför han omöjligt kan reduceras till att bara vara en Men's Physique-atlet och vilka erfarenheter han har haft på vägen med Phantom träningsmasken i den här intervjun. Så: Raketläge på och av, vi kör.
Vad var din allra första kontakt med idrotten, var började du?
Abu Iliad: Jag brukade spela fotboll, sedan karate och jiu-jitsu. Min hälsa tog dock hårt på mig, jag drabbades av fem avslitna korsband och läkarna konstaterade att jag alltid skulle bli begränsad till följd av det, än mindre att kunna idrotta ordentligt igen. Det var väldigt, väldigt svårt.
Däremot lät jag inte det få mig ner. Eftersom jag fick höra att det skulle vara till hjälp att stödja mina leder genom riktad muskelträning började jag konditions- och styrketräning. Jag började snabbt ha väldigt roligt med det.
När insåg du att sport var något du ville göra professionellt?
Abu Iliad: Sport har alltid varit något som helt enkelt gett mig något. Dessutom ville jag aldrig vara beroende av någon, varken arbetsmässigt eller inom andra områden.
2011 kom MMA mer och mer till Tyskland, jag gillade alltid att titta på det. Denna sport var också något som folk tyckte om att titta på. Jag tränade också så mycket som möjligt inom det här området själv, men utan någon som helst ambition att kämpa själv. På grund av min befintliga koppling till kampsport var de första atleterna jag coachade kampsportare som blev medvetna om mig genom sociala nätverk.
Du har förtjänat ett antal licenser inom fitness och träning, inklusive master personlig tränare och prestationscoach etc. Var det också ditt mål att uppnå högsta möjliga licenser för att vara oberoende av andra?
Abu Iliad: Ja det är det. Då hade jag redan länge gjort mina coachningsvideor via sociala nätverk, baserat på min egen erfarenhet och den kunskap som jag skaffat mig över tid. Det kom dock hela tiden studioägare som klagade för att deras kunder tyckte att mitt innehåll var coolt och försökte lägga hinder i vägen för mig.
Jag vet liksom inte vad jag pratar om, jag har inte haft någon utbildning etc. Därför bestämde jag mig: Abu, sätt dig ner nu och ta dina licenser, sen kan ingen berätta något längre. Och helst alla. Det var så jag gjorde det.
Jag tror dock fortfarande att ett papper inte avgör dina färdigheter. Du kan sätta på alla slags föreställningar som finns, men om du saknar karisma och entusiasm för att inspirera eller förstärka passionen för sporten hos dina kunder, kommer du aldrig att kunna göra ditt jobb bra.
Varje person är individuell, hur går du tillväga för att uppnå din maximala potential?
Abu Iliad: När en idrottare kommer till mig, bryr jag mig inte om vilken bakgrund de har, om de är en professionell idrottare, en hobbyist eller kanske någon som aldrig har idrottat förut. För mig är de alla idrottare. Den som vill förändra något med sig själv och är villig att arbeta hårt för det är en idrottare. Och min framgång är hans framgång.
Den första kontakten är ibland den viktigaste. Jag får reda på vilken typ av person som kommer till mig. Jag lyssnar noga på hans mål, tar reda på vilken tidigare erfarenhet han redan har, om det finns hälsoproblem, skador etc. – med andra ord hela paketet. Detta analyserar jag sedan i detalj i samarbete med olika förstklassiga läkare. Det här är riktiga armaturer som fortfarande "tror på bra saker", så att säga. Inte som när jag fick höra att jag aldrig skulle kunna träna igen.
Det jag värdesätter hos en idrottare är att de måste ha viljan att gå framåt. Mycket beror på om vi kommer tillsammans eller inte. Jag tittar sedan på vilka krav han fortfarande har utrymme för förbättring i sin individuella disciplin. Är han en MMA-fighter. Är det på grund av tekniken som han ännu inte är så framgångsrik som han skulle kunna vara? Kan man förbättra sprängkraften etc. Det hela är en väldigt intensiv analys på alla plan.
Ofta har jag inte så mycket tid över eftersom, för att hålla mig till exemplet med MMA, så kommer idrottarna inte till mig tre månader eller mer innan kampen, som egentligen är nödvändigt, utan max 6-8 veckor.
Vad är ditt motivationstips?
Abu Iliad: Motivation är något som måste börja djupt inom dig. De som inte kan göra detta blockeras vanligtvis av något. Jag måste sedan ta reda på och analysera detta så att jag kan jobba på det i efterhand.
Jag har alltid upplevt mer nedgångar än uppgångar. Trots allt kom jag alltid på fötter igen, hur stort lidandet än var. Det är vad jag ger människor. Det är viktigt att dra i den spaken i huvudet som håller dig i det förflutna och gå vidare.
Vem coachar dig?
Abu Iliad: Jag har inget bestämt just nu. Självklart var och är jag alltid omhändertagen. Speciellt inför tävlingar och under dietfasen är det viktigt att det finns någon som håller koll på mig. Ingenting kan ersätta denna utsikt utifrån.
Vilken är din personliga största framgång?
Abu Iliad: Min personliga frihet. Tidigare var jag alltid beroende av något eller någon, vare sig det var på jobbet eller privat. Så är det inte längre. Idag bryr jag mig inte om vad som händer för jag vet att det kommer att gå över igen. Allt i livet har en anledning, även om det känns extremt jobbigt just nu, i situationen.
Och ditt största "nederlag"?
Abu Iliad: Det var något i det förflutna som verkligen fick mig ner, något personligt. Det gör det än idag, men det kommer förmodligen att lösas inom de närmaste åren.
Hur tacklar du problem eller hinder?
Abu Ilias: WSom jag redan sa: allt har ett syfte. Även om det är svårt måste du ta dig igenom det. Numera är många människor starkt påverkade av sina problem, på alla plan, vare sig det gäller arbete, privat, sociala kontakter etc. Innan något sådant händer och man blir helt hämmad kan man helt enkelt inte tänka, man måste gå vidare. Allt annat kommer då att skötas. Det här är inget jag har hört i någon "motiverande video". Det här är verkligt, jag ser det på mig själv varje dag. Många tycker förstås att Abu är framgångsrik, man kan prata så. Men hallå, jag är en normal kille, ät samma bröd som du, drick samma vatten. Jag är inte VIP, jag är inte George Clooney. Jag är Abu Ilias, stolt far till en Elias, men inget mer.
Du är bland annat även IFBB/DBFV Mens Physique Athlete. Hur hittade du denna sport?
Abu Ilias: Detta utvecklades från konditionsträningen jag gjorde för att rehabilitera mina många skador. Jag är någon som behöver utmaning och konkurrens.
När jag spelade fotboll tränade jag hårt och intensivt för att jag skulle prestera som bäst i matchen. Så att det i slutet av säsongen kommer att kallas "Abu Ilias bästa målskytt". Jag ville också tävla i fitness och bli bäst. När jag fick reda på att det fanns något sådant som fysiktävlingar för män började jag träna inför det.
Redan då fick jag höra att det var något jag aldrig skulle kunna göra. Och hej, jag gjorde det. För jag hade viljan och lät mig aldrig gå ner. Även om jag inte hamnar på prispallen så får man mycket erfarenhet, man kan titta på tävlingen och man har något att jobba på igen. Därför börjar jag igen nästa vår.
Upprätthålla en balans mellan arbete, idrott och privatliv eller kombinera dessa med varandra?
Abu Iliad: I min vardag dominerar idrotten inom alla områden, jag jobbar i den här branschen och självklart måste jag också förmedla ett ”sportigt” utseende till kunder etc. Min partner är själv idrottare, därför stöttar och förstår hon mig , vi är ett bra lag.
Annars är tidshantering det ultimata. Går du upp för sent har du inte tur med tanke på det tajta schemat, det finns inget annat sätt att uttrycka det.
Din modellkarriär började med...?
Abu Iliad: Min mamma gjorde allt rätt. Jag kan inte säga mer om det.
Och hur blev du involverad i Ninja Warrior?
Abu Iliad: Det är min frus fel. Vi satt tillsammans och tittade på TV på kvällen när det var en reklampaus för programmet. Vid den tiden sa hon, "Åh kom igen, det skulle vara något för dig." Efter några veckor får jag plötsligt ett mail med en inbjudan till castingen. Jag frågade henne sedan och hon registrerade mig faktiskt där utan min vetskap. Av intresse gick jag ändå till castingen, blev antagen där och fortsatte framåt. Jag började verkligen njuta av det och det var därför jag kämpade hårt här också.
Hur blev du involverad i Phantom Athletics , närmare bestämt Phantom Training Mask?
Abu Iliad: Jag hade varit i kontakt länge eftersom Phantom Athletics sponsrade mig. När idén med Phantom träningsmasken kom upp fick jag frågan om jag skulle vilja vara en del av teamet av idrottare som är aktivt involverade i utvecklingen.
Det är jag väldigt stolt över. Jag tyckte att det hela var en bra idé redan från början, eftersom det gjorde möjligheten att träna andningsmusklerna för att öka den atletiska prestationen praktiskt och lätt att använda för alla. Andning är det bästa och slutändan i varje sport. Var det t.ex. B. i boxning eller skivstångsknäböj. Om du inte andas ordentligt blir dina muskler sura på några sekunder, då presterar Sense. Och jag kunde inte ha drömt om att något sådant här kunde tränas specifikt med ett verktyg.
Hur var det för dig när du höll "din" färdiga Phantom träningsmask i handen för första gången?
Abu Iliad: Bara galen!! Jag väntade inte länge heller. Jag var väldigt aktiv i CrossFit på den tiden, så jag gick in i min box och började träna direkt.
Hur minns du ditt första träningspass?
Abu Iliad: Mycket intensiv. Först var jag lite förvirrad känslan av att idrotta med Phantom träningsmasken i ansiktet var fortfarande ovanlig. Men det försvann snabbt tills jag nästan glömde bort henne.
Hur gick du tillväga för att öka intensiteten ytterligare?
Abu Iliad: Jag närmade mig det lite i taget. Jag började med 1 och lekte sedan lite med kontrollen. Så från vecka till vecka går jag upp steg för steg.
Hur många gånger i veckan använder du dem och för vilken typ av sport?
Abu Iliad: I regel tränar jag med det tre gånger i veckan för tillfället. För tillfället styrketränar jag bara på grund av lågsäsong, men tränar såklart även cardio, CrossFit eller vad som helst.
Används det också i coaching?
Abu Iliad: Självklart använder jag dem även här för att göra tränings- eller coachningsprocessen ännu mer effektiv och jag råder även alla idrottare som vill uppnå något att göra det.
Hur har det förändrat din personliga träning, vilka förbättringar har du uppnått?
Abu Iliad: Min prestation har ökat enormt. Jag kan göra fler konverteringar och göra fler repetitioner. Detta är en enorm fördel, särskilt inom mäns fysik. Varje enskild rep som du har gjort fram till den punkten räknas på scenen på dag X och ger dig den avgörande fördelen gentemot dina konkurrenter.
Jag klarar även av högre intensiteter, regenererar mycket bättre och fettförbränningen går som av sig själv. Raketliknande.
Just för att jag upplevde dessa resultat på mig själv kan jag helhjärtat stå bakom Phantom träningsmasken.
Det var en sådan nyckelupplevelse för mig. På den tiden höll jag fortfarande på med CrossFit. Det träningspass som alltid gav mig mest respekt var "Murph" (1 mil löpning, 100 pull-ups, 200 armhävningar, 300 knäböj, 1 mil löpning). Efter 6 veckors träning fyra till fem gånger i veckan med Phantom -träningsmasken provade jag ”Murph” (utan mask) igen. Jag genomförde det här passet på en sensationell tid, mycket snabbare än någonsin tidigare och var inte helt förstörd efteråt, som alltid varit fallet.
Vilken är din "mest intensiva" upplevelse av Phantom träningsmasken?
Abu Iliad: På det tredje träningspasset som jag gjorde med Phantom träningsmasken tänkte jag för mig själv, kanske med en antydan till övermod, att jag lika gärna kunde träna på 3 istället för 1. En lång funktionell träningskrets med många olika övningar stod på agendan, där antalet repetitioner per omgång minskade med 10. Började vid 50, med målet att slutföra kretsen så snabbt som möjligt, gav jag den helt enkelt full gas och insåg sedan ganska snabbt, "Nu blir jag andfådd."
Däremot ville jag inte minska intensiteten eller sakta ner till varje pris. Jag tänkte för mig själv: "Abu, det är det!" Men känslan efteråt av att ha gjort det ändå var obeskrivlig, bara fantastisk. Och det visade att något sådant fortfarande är möjligt, även om varje röst i ditt huvud skriker "Nej".
Märker du också mentala förbättringar, ökat fokus?
Abu Iliad: Naturligtvis. Detta är ytterligare en lysande effekt som jag verkligen uppskattar. Du utvecklar en enorm psykologisk uthållighet att alltid ge lite mer, att pressa dig själv ännu hårdare. Först kräver det lite ansträngning, men man vänjer sig. Man måste bara våga och vara öppen för nya saker. Ja, och sedan är det av. Raketmode!!!
Detta extremt ökade fokus på andning tar dig till ett tillstånd av 100 % koncentration. Ingenting utanför spelar någon roll för dig längre. Du strävar bara efter ditt mål hela tiden.
Med allt adrenalin som svämmar över din kropp, utvecklar du tunnelseende, som ett "flöde". Det är riktigt bra, det är så du vet att du verkligen är "in it".
Du får också fullständig kontroll över vad ditt fokus ligger på. Till exempel, om du efter 25 minuters konditionsträning inser: "Jag kan inte göra det längre", kommer du fortfarande att göra dina 60 minuter eftersom det hela bara händer undermedvetet och du har lärt dig att rikta din aktiva uppmärksamhet mot något annat, inte tvärt om.
Phantom träningsmasken är för mig...?
Abu Iliad: ...den bästa träningsenheten som finns på marknaden. Över hela världen. Punkt.
Vilket råd skulle du ge till någon som inte är helt övertygad om Phantom -träningsmasken?
Abu Iliad: I ett samhälle som inte vet vad det handlar om finns det inte tillräckligt med argument för att skingra alla paradigm och fördomar. Denna brist på öppenhet speglar också demotivation och tristess när det kommer till att ta itu med något nytt.
"Ingen behöver något sådant"; "Jag är sjukgymnast. Jag har tillräckligt med träning för att veta vad jag pratar om." Eftersom människor är rädda för förändring, förnekar de det okändas legitimitet att existera. Men det har alltid varit så. Om läkarna då hade vetat vad de pratade om och haft rätt, hade jag inte kunnat idrotta igen, särskilt aldrig på någon nivå. Och se nu på mig. Jag klarade det ändå. Jag har också kommit till slutsatsen: "Om du vill kan du, och om du inte gör det kommer du alltid att stanna där du är."
På grund av min erfarenhet skyddar jag mina visioner. Kom ihåg, visioner, inte drömmar. Jag är ingen drömmare. Jag brukade prata mycket, nu gör jag det bara och överraskar sedan alla.
Har du redan dina nästa mål i åtanke?
Abu Iliad: Det fortsätter och fortsätter. Jag försöker alltid optimera min träning, och självklart försöker jag jobba intensivt med Phantom träningsmasken. Kanske kommer det ytterligare utvecklingar inom en snar framtid som jag kan vara delaktig i. Jag tror att det skulle vara bra Man kan vara mer exalterad, folket på Phantom Athletics har ännu inte uttömt all sin potential, tvärtom, de har precis börjat.
Och precis så är det med mig. Det kommer att finnas många överraskningar inom en snar framtid. Återigen kommer det att finnas folk som säger, jag kan aldrig göra det. Och sedan... Jag bara gör det. Rocket mode-liknande. Det här kommer att bli en tid som jag verkligen ser fram emot.
Om du, som Abu, vill förbättra dina fysiska och mentala förmågor för att pressa din kropp till toppatletisk prestation, bör du ta en titt på vår Phantom träningsmask!
Kontakt
Har du några frågor om Phantom träningsmasken? Du kan kontakta oss när som helst här:
- e-post: info@phantom-athletics.com
- Tel.: +43 (0) 1 325 22 58
- Facebook: www.facebook.com/PhAthletics
- Instagram: phantom
- Snapchat: phantom .athl
- WhatsApp: +43 676 3965188
–> vi hjälper gärna till!
