Vilka var dina första kontakter med idrotten, var började du?
Jag började med valv. Det lade faktiskt grunden för flexibilitet och flexibilitet.
Hur kom du därifrån till Kung Fu och kampsport, som är ungefär ditt "varumärke"?
Inuti var jag alltid där. Som barn ville jag alltid att mina föräldrar skulle skicka mig till ett Shaolin-kloster (skratt). Tyvärr fanns det inget passande i den lilla orten där jag växte upp.
När jag åkte hemifrån vid 18 och flyttade till storstaden hade jag äntligen många alternativ, provade saker och när jag gick i skolan för första gången med min första husse visste jag direkt: Det är här jag är tänkt att vara omedelbart varje dag.
Var det ganska sent?
Ja, ganska sent, det är sant. Men jag har verkligen hållit på med sport hela mitt liv, volleyboll på tävlingsnivå i sju år, rott i sex år och försökt implementera, träna och träna denna disciplin, som alltid har fascinerat mig med Shaolin-munkar.
Eftersom jag aldrig försummade min förmåga att stretcha eller röra mig och tränade 5 gånger i veckan kunde jag snabbt applicera detta på Kung Fu så att jag bara behövde skaffa mig det tekniska kunnandet.
Vilken kampsport tränar du nu?
Främst Wun Hop Kuen Do Kung Fu innan det var den södra Shaolin-stilen i Hannover. Eftersom jag flyttade till Hamburg var jag tvungen att starta om systemet igen. Hit hör även vapen, gärna sablar. Escrima, filippinsk stick fighting, är också integrerad i mitt nuvarande system, och jag är också väldigt intresserad av det. I år började jag med Muay Thai, som jag gärna vill utöka i framtiden, bland annat i tävlingsform. Strax innan min skada började jag träna brasiliansk Jiu Jitsu och fullkontaktvapen.
Hur kom du som kvinna in i kampsport, för det är tyvärr fortfarande mindre av en typisk "kvinnodisciplin"?
Inledningsvis var det tankesättet som imponerade på mig, men också själva kämpaglöden. På grund av min inre attityd, som folk känner mig, "biter jag igenom" allt och när det blir utmanande, då ännu mer. Det här kanske inte är en typisk dam- eller tjejsport, men jag bryr mig inte.
Jag är av åsikten att om en kvinna förstår vissa saker, vare sig det är fitness eller kampsport, och det klickar, så är hon minst lika farlig som alla andra.
Hur ser en typisk träningsvecka ut för dig?
I Hamburg 5 gånger i veckan Kung Fu, 1 gång thaiboxning och 2 gånger fitness. När det kommer till kondition så kör jag främst helkroppsträning, sammansatta rörelser, så att jag får ett riktigt mervärde av dem. I Kung Fu varierar mina enheter från väldigt, väldigt fysiskt intensiva till väldigt tekniska träningar och sedan såklart vapenträning.
Hur länge brukar träningen pågå för dig?
I Kung Fu varar en enhet i en timme, och jag brukar genomföra flera i rad, men försöker varva intensiteterna. Jag brukar spendera lite över en timme på gymmet.
Utöver denna tidskrävande träning, finns det fortfarande tid för andra hobbies eller vänner?
Jag lever en annan passion genom mina studier i företagspsykologi och genom arbete inom detta område.
Vänner är ett svårt ämne. För att uttrycka det så, jag ser många av mina kompisar på träningen, så man kanske inte pratar så mycket med varandra under den, men även icke-verbalt är det ett nästan ännu mer intensivt sätt att umgås tillsammans.
Dessutom brukar det finnas tillräckligt med tid för samtal före eller efter träning. Det kräver också god tidshantering. Men det är sant, träning och denna "livsstil", det här livet är en prioritet för mig och det är därför jag värderar mina vänner så mycket för att de accepterar det också.
Vid det här laget, ett stort tack till dig igen.
Vad betyder idrott för dig mer än rent fysisk träning?
Ren passion. Det finns inget viktigare för mig än att slåss. Det tränar så mycket mer än bara kroppen, speciellt på ett andligt, mentalt plan. Jag älskar att ständigt utveckla och expandera mig själv. För mig kräver detta alla slags färdigheter som jag kan ta med mig på min resa.
För mig är sport passion, liv, allt i ett.
Är detta också din motivation som driver dig längre och längre: å ena sidan strävan efter högre saker på ett personligt plan, såväl som den extremt djupa passionen för sporten?
Ja definitivt. Det betyder bara allt för mig. Och om mitt ben en dag skulle tas bort skulle jag inte ge upp, jag skulle bara fortsätta kämpa.
Vad ser du personligen som din största framgång?
Jag gjorde en operation när jag var 16 som tog mig ur allt i totalt 1 1/2 år. Efter det fick jag gå på rehab och var riktigt känslomässigt trasig efter det när jag var 17. Att behöva uppleva detta gjorde mig starkare och jag kom ur det förändrat. Det bara klickade. Efteråt sa jag: OK, från och med nu kommer jag att organisera mitt liv precis som jag vill ha det. Sedan dess har mina känslor blivit mycket mer intensiva, allt känns mycket mer färgglatt, mer verkligt, speciellt på en känslomässig och perceptuell nivå.
Att behöva uppleva detta vid 17 års ålder, men sedan också behöva ”kämpa mig ut” ur den här situationen är den största prestation jag har gjort för mig själv. Allt jag kunde lära mig under den här tiden har fortfarande inverkan idag. Det "sparkade" mitt liv i en positiv riktning.
Jag lever inte längre bara för mig själv, utan extremt intensivt. Tyvärr är detta något som många ännu inte har upptäckt själva.
Mitt största låga slag gjorde att jag verkligen kunde ta mig till toppen.
På det sportsliga planet var min största framgång Weser Marathon i OS-rodd vid 14 års ålder med en sträcka på 135 kilometer per dag, som jag genomförde flera gånger. Nu under de senaste två åren har det också varit 24-timmars Kung Fu-träningspass.
Hjälpte kampsport dig att träna detta intensiva, medvetna liv och erfarenhet?
Det var snarare tvärtom. Jag gjorde ingen kampsport då. Jag var tvungen att lära mig denna mindfulness den hårda vägen och kunde sedan tillämpa den i Kung Fu. Som ett resultat har den säkerligen förfinats ytterligare.
Hur fick du ditt namn "Prototype Alina"? Har detta en djupare betydelse för dig?
Det stämmer precis överens med min inställning till livet. Att alltid utveckla mig själv vidare, att aldrig stå still. För mig personligen handlar livet om att skapa dig själv och ständigt expandera dig själv. Du ställs inför så många utmaningar i livet. Man ska alltid vara trogen sig själv, men också anpassa sig lite efter situationen. Det viktigaste för mig är att inte jämföra mig med andra, utan snarare att skapa en komplett individ. Enligt min mening borde detta vara maximen för alla.
Sett på detta sätt är jag en prototyp som aldrig blir färdig och färdig. Men det borde han inte alls göra. En konstant tillväxt
Du har nyligen drabbats av ett avslitet korsband. Naturligtvis representerar detta ytterligare ett bakslag, men när människor upplever dig som person ger du ändå inte upp och fortsätter att träna.
Men hur säkerställer du ändå balansen i att inte överbeskatta dig själv i detta försvagade tillstånd?
Det stämmer. Jag måste oftast sakta ner mig själv istället för att motivera mig själv (skratt). Jag utformar det så att jag å ena sidan försöker lyssna extremt intensivt på min kropp, men jag ser också på detta i en kombinerad helhetsbild med den feedback som jag får från personer som jag anser vara kompetenta.
Det vet vi alla, ibland behöver du bara ett perspektiv utifrån, även om du tror att du kan bedöma dig själv bra. Jag pratar mycket med andra idrottare och får många åsikter, till exempel från Abu Ilias, som också är medlem i Team Phantom Athletics . Vid det här laget, tack vare dig, Abu.
Jag tycker alltid att det är viktigt att få expertutlåtanden, men överväg också din egen åsikt. Och hittills, efter varje skada, har jag kommit på fötterna snabbare än läkarna förutspått och träningen gjorde inte ens skadan värre. Så jag skulle säga att jag har gjort det ganska bra hittills.
Vill du och hitta balansen är otroligt mycket möjligt.
Du är även mycket aktiv på sociala medier och har ett extremt lojalt och ständigt växande antal följare. Hur började det då?
Jag kom faktiskt in i det genom min bror. När jag redan hade flyttat ut ville han verkligen att jag skulle registrera mig på Instagram så att han kunde tagga mig på vilka bilder som helst. Jag laddade sedan upp en och annan bild från träningen och när jag förstod att det finns människor där ute som är lika galna som jag, som har samma mentalitet, har samma passion förstod jag att det finns en riktig gemenskap här. För mig har antalet följare inget värde, det handlar bara om kopplingen till likasinnade som det möjliggör.
Speciellt när jag var skadad märkte jag att det inte bara var följare, utan ett riktigt nätverk. Jag blev kontaktad av så många människor som gav mig tips, kontaktuppgifter till sina specialister och, och, och. Den här gemenskapen är verkligen stark. Extrem.
Hur blev du involverad i Phantom Athletics -laget?
Namnet Abu kommer upp igen.
Det var på World Fitness Day. Strax innan dess skrev Abu till mig och sa att han skulle vilja ha mig med i laget. Då hade jag redan ett samarbete med ett annat märke.
För mig är det så här: När jag bestämmer mig för att göra något så gör jag det rätt. Det var därför jag svarade honom: "Abu, tack för att du frågade, jag tycker det är coolt, men jag vill lära känna dig personligen först och om det passar bra så står jag bakom dig till 100 procent."
Vi träffades på World Fitness Day, jag var övertygad och Phantom Athletics har varit en del av mitt liv sedan dess jag är stolt över att kunna stötta dig som en av dina idrottare.
Vad var din första åsikt om Phantom träningsmasken?
Jag ville testa det, men var inte riktigt säker på vad jag skulle tycka om det.
Din första träning med henne?
Min tanke när jag först satte på den var bara. "Fantastiskt skit".
Jag var på gymmet med en kompis. Jag började med marklyft, gick sedan till boxningssäcken och tränade mycket kroppsvikt, bara för att se hur min kropp reagerar på den obekanta belastningen, hur det känns. Jag gillade det verkligen eftersom jag hade en känsla av att jag kunde koncentrera mig mer intensivt på mig själv och träningen. Jag kände allt mycket mer intensivt.
Vad kom sedan?
Jag började använda dem för mountainbike, det är där jag främst använder dem. När det gäller kampsport gillar jag särskilt att använda dem när jag tränar mycket gatukamptekniker. Detta gör träningen mycket mer intensiv och effektiv, stressnivån är högre och jag kan få större fördelar.
Vilken var din mest extrema upplevelse med Phantom träningsmasken?
Det var under det andra träningspasset med henne. Jag tränade i gatukamp och satte en timer. Om jag gör det så håller jag mig till det. Jag bytte plötsligt masken till nivå 4 med en slumpmässig rörelse, men jag ville verkligen driva igenom timern. Efteråt tänkte jag för mig själv: Nu behöver jag en paus.
Märker du också en mental förbättring genom Phantom träningsmasken?
Hur som helst. Denna psykologiska effekt, denna frisättning av adrenalin, är också en av de främsta anledningarna till att jag tränar med masken.
Har du redan mål för vad du ska göra efter skadan?
Först och främst såklart "lära sig gå" igen, samtidigt som man tränar mycket överkropp, sitter med vapen och liknande. Efter det måste jag ärligt talat se var jag står och vart min passion tar mig. Oavsett om jag går till Kung Fu-mästerskap eller kliver upp Muay Thai, kanske jag också har full kontakt med vapen. Jag kan inte säga det i detalj än.
Det jag garanterar är att det inte är någon tvekan om att jag kommer tillbaka och starkare än tidigare.
Om du, som Alina, vill förbättra dina fysiska och mentala förmågor för att pressa din kropp till toppatletisk prestation, bör du ta en titt på vår Phantom träningsmask!
Kontakt
Har du några frågor om Phantom träningsmasken? Du kan kontakta oss när som helst här:- e-post: info@phantom-athletics.com
- Tel.: +43 (0) 1 325 22 58
- Facebook: www.facebook.com/PhAthletics
- Instagram: phantom
- Snapchat: phantom .athl
- WhatsApp: +43 676 3965188
