Den nya 4-veckors träningsplanen från vår CrossFit-atlet Chris Körner. Chris är en 3-faldig "Fittest in Austria" och officiell CrossFit Games-atlet.

• Högintensiv träning med kroppsvikt och enkel utrustning för avancerade idrottare.
• 4-5 träningspass per vecka.
• Träningspass uppdelade i underkropp(1), överkropp(2), TABATA(3), konditionering(4) och helkropp(5).

Mål:

• Tekniskt rent utförande
• Ständig träningsrytm med 2-3 dagars uppehåll per vecka
• Öka fysisk kondition och motståndskraft (hälsofrämjande)
• Omedelbar nedladdning av PDF
• 100 % resultat | 100 % effektiv
  
  

Du kan göra denna funktionella träningsplan för kroppsvikt var som helst. Oavsett om du är på gymmet, utomhus eller hemma. Du behöver bara en liten mängd utrustning. 

I denna effektiva PDF-träningsplan visar vi dig hur du kan träna när som helst, var som helst. Inget gym? Ingen ursäkt! Du behöver bara en liten mängd utrustning. På grund av mer komplexa övningar och högre antal repetitioner är denna plan särskilt lämplig för avancerade idrottare. Beställ din PDF-utbildningsplan nu. När du har slutfört din beställning kan du ladda ner PDF-utbildningsplanen direkt. Du kommer också att få ett e-postmeddelande med en nedladdningslänk som du kan använda för att ladda ner och öppna planen.

• 100 % effektiv

• Kan kombineras med Phantom träningsmask och träningsväst

• Träningsplan med 20 sidor fitnessinnehåll

• Optimerad för smartphones

• Omedelbar PDF-nedladdning efter slutförd beställning (gratis frakt)

• Ytterligare nedladdningslänk via e-post