Vikttillverkning och viktminskning inom kampsport

Välkommen till kategorin Weight Making Phantom Athletics - din one-stop shop för produkter som hjälper dig att uppnå och behålla din kampvikt. Alla våra produkter passar både kvinnor och män.

Men vad betyder viktminskning, eller som det ofta kallas, viktminskning?

Viktklippning eller vikttillväxt är en vanlig process inom kampsport som MMA, boxning, BJJ, kickboxning, brottning eller judo, där idrottare försöker minska sin vikt innan en tävling för att tävla i en specifik Viktklass för att kunna tävla

Detta kan uppnås genom en kombination av en hälsosam kost, intensiv träning och målinriktad hydrering.

Varför är viktminskning eller viktminskning viktigt i kampsport?

Det finns tävlingsregler som delar upp slagsmål i olika viktklasser för att säkerställa att matcherna är rättvisa och balanserade. Genom processen att göra vikt kan idrottare sina Justera kroppsvikten optimalt, för att maximera sin fysiska styrka och uthållighet för sin specifika viktklass.

Produkter för att gå ner i vikt snabbt

På Phantom Athletics förstår vi att viktminskning eller viktminskning inte är en lätt process. Det är därför vi erbjuder ett brett utbud av produkter speciellt utformade för att stödja dig på din resa.

• Kosttillskottsom optimerar din fysiska prestation.
• Träningsutrustning, såsom våra välkända träningsoveraller Nomax och Nomax-S, den Sweatjacka Nomax-S eller den nya Bastuskjorta nomax
• Eller vår Svettkräm för ytterligare stöd vid viktminskning.

I Phantom Athletics hittar du otaliga produkter för att uppnå och behålla din kampvikt.

Här hittar du en översikt över de vanligaste metoderna för viktminskning i kampsport:

Göra vikter med en träningsdräkt

"Viktning med en sweat suit" är en beprövad metod inom kampsport som föredras av många idrottare. En sweatsuit också Bastu kostym, kallad bastudräkt eller varmdräkt, främjar svettproduktionen under träning tack vare dess isolerande egenskaper, som stöder vattenförlust och därmed viktökning.

Våra Phantom sweatsuits är inte bara speciella hållbar och hög kvalitet, men också så rivtåliga att de är lämpliga för intensiv sport. Deras förstklassiga utförande säkerställer maximal hållbarhet och optimala resultat, även under krävande träningspass. Dessutom kan du med våra sweatsuits gå in i gymmet utan problem Bastuatt svettas ännu mer. 

Gå upp i vikt med en svettkräm

Vår Phantom Performance Cream, även känd som svettkräm, är ett annat kraftfullt verktyg för att hjälpa dig med din Vikthantering stöds i kampsport. Denna specialutvecklade kräm är lätt att använda:

1. Du applicerar den på önskade delar av din kropp innan ditt träningspass.
2. Så fort du börjar ditt träningspass ökar krämen den lokala blodcirkulationen och hudens temperatur, vilket gör att du svettas mer. Den ökade svettproduktionen hjälper dig att gå upp i vikt eftersom du förlorar överflödigt vatten snabbare.
3. För optimala resultat rekommenderar vi att du kombinerar Performance Cream med en av våra Phantom sweatsuits. Denna kombination maximerar viktminskningseffekten

Gå ner i vikt med ett "saltbadkar"

En annan metod som idrottare använder för att gå upp i vikt är att gå ner i vikt i ett Badkar med salt. Denna huskur är baserad på principen om osmos och kan hjälpa till att avlägsna överflödigt vattenretention från kroppen.

1. Fyll först ett badkar med varmt vatten. Vattnet ska vara tillräckligt varmt så att du kan sitta bekvämt i det utan att känna dig obekväm.
2. Då ger du ett generöst belopp Epsom salt (magnesiumsulfat) tillsätt och rör om vattnet tills saltet har löst sig.
3. Sedan, när du kommer in i badkaret och sitter i det i cirka 20-30 minuter, drar saltvattnet vatten ur din kropp och hjälper dig att gå ner extra i vikt i form av vatten.

Vad är osmos egentligen?

Osmos är den process genom vilken molekyler av ett ämne (i detta fall vatten) förflyttar sig från en mindre koncentrerad lösning till en mer koncentrerad lösning genom ett semipermeabelt membran (i detta fall huden) för att nå jämvikt.

När du sitter i ett varmt saltbad skapar den höga salthalten i badvattnet en högre koncentration av salt utanför din kropp jämfört med vätskorna i din kropp.

Genom osmosprincipen Vatten dras ut ur din kropp och förskjuts ner i det salta vattnet i badkaret för att skapa balans. Detta gör att din kropp förlorar vatten och därmed vikt.

Utöver osmos bidrar vattnets värme till ökad svettproduktion, vilket också bidrar till viktminskning. Svetten som produceras på grund av den höga vattentemperaturen är ett annat sätt som din kropp förlorar vatten på, eftersom svett mestadels är vatten.

Det är dock viktigt att komma ihåg: Denna radikala metod är i första hand avsedd för kortvarig viktminskning, varför vattenbalansen måste balanseras om snabbt efter tävlingen. Annars kan din hälsa och prestation skadas permanent. Dessutom bör du endast utföra denna metod under överinseende av en professionell och vara uppmärksam på din kropps signaler.